Zumba

Duur

60 minuten

Soort training

Combinatie tussen fitness en dans

Intensiteit

Gemiddeld

Materiaal

Geen

Muziek

Latin muziek om op mee te swingen

Book

Zumba

Tijdens de zumba les ben je op een sportieve manier bezig met verschillende dansstijlen. De Latijns-Amerikaanse dansen zoals salsa, samba en merengue komen allemaal voorbij. Zumba is niet alleen om fit te worden, maar brengt ook nog een hele hoge fun factor met zich mee. Deze les bestaat uit veel plezier en gezelligheid. Gooi de heupen maar los op de Latin muziek. Zumba vergt veel van jouw coördinatie, want de danspassen volgen elkaar in een hoog tempo op. Deze les is goed om jouw conditie op te bouwen of hoog te houden en om jouw gelukshormoon aan te maken. Het is dan ook niet voor niets dat je met een grote glimlach de deur uit loopt.

Is Zumba iets voor mij?

Zumba is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Zumba binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud, iedereen is welkom!

Hoe ziet een Zumba les eruit?

Een Zumba-les is een energieke groepsles waarin fitness en dans samenkomen. Op vrolijke en aanstekelijke muziek volg je verschillende dans- en fitnessbewegingen, geïnspireerd op onder andere Latijns-Amerikaanse muziekstijlen.

De les bestaat uit verschillende nummers met ieder hun eigen tempo en bewegingen. Je werkt op een leuke manier aan je conditie, coördinatie en het hele lichaam. De instructeur doet de bewegingen voor, waardoor je eenvoudig kunt meedoen. Je hoeft geen ervaring met dansen te hebben.

Verwacht een gezellige, actieve les waarin muziek, bewegen en plezier centraal staan. Je bepaalt zelf hoe intensief je meedoet en kunt de bewegingen aanpassen aan je eigen niveau.

Zumba is geschikt voor iedereen die op een leuke en energieke manier wil bewegen.