Adres: Wasbeekerlaan 61
Postcode: 2171AE Sassenheim
Telefoon: 0252 860500
Email: info@maxigym.nl
Pilates
Duur
60 min
Soort training
Vergroten van de lichaamsbewustzijn
Intensiteit
Laag tot gemiddeld
Materiaal
Yoga mat
Muziek
Rustige en stimulerende muziek
Pilates
Pilates is een zeer toegankelijke training op heerlijke muziek waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Het is de core training die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. Pilates is laagdrempelig en legt veel nadruk op het effectief en veilig uitvoeren van de oefeningen. Het is de ideale les als je jouw lichaamsbewustzijn wilt vergroten.
Is pilates iets voor mij?
Pilates is uitermate geschikt voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een goede lichaamshouding, een sterke core en een verbeterde balans en flexibiliteit. Deze laagdrempelige vorm van bewegen heeft opties voor alle niveaus en is bovendien perfect om de buik, billen en benen te shapen. Pilates is geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, ongeacht het fitheidsniveau.
Hoe ziet een Pilates eruit?
Tijdens een Pilates-les werk je op een rustige en gecontroleerde manier aan je core, kracht, houding, balans en flexibiliteit. Je voert verschillende oefeningen uit met je eigen lichaamsgewicht en focust daarbij op een goede houding en gecontroleerde bewegingen.
De oefeningen worden rustig opgebouwd en uitgevoerd op het tempo van de instructeur. Je leert je spieren bewust aan te spannen en werkt aan een sterk en stabiel lichaam.
Pilates is een fijne workout voor iedereen die sterker, soepeler en bewuster wil bewegen.
