Adres: Wasbeekerlaan 61
Postcode: 2171AE Sassenheim
Telefoon: 0252 860500
Email: info@maxigym.nl
Senioren Fit
Duur
60 minuten
Soort training
Speciaal afgestemd op onze oudere leden die in groepsverband fitness oefeningen willen doen en waarbij gezelligheid centraal staat
Intensiteit
Gemiddeld
Materiaal
Diverse materialen
Muziek
Sfeervolle muziek
SENIOREN FIT
Om beweging op alle leeftijden mogelijk te maken is er senioren fit. De manier om fit te blijven, ongeacht je leeftijd.
Tijdens de les wordt er gewerkt aan de conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht. Met de senioren fit houd je je spieren en gewrichten soepel.
Daarnaast kan je samen met leeftijdsgenoten werken aan een betere lichamelijke conditie en zal er een gezellige en ontspannen sfeer hangen.
Is SENIOREN FIT iets voor mij?
Wil je op een rustige en gezellige manier actief blijven? Senioren Fit is speciaal gericht op het verbeteren van je kracht, conditie, balans en mobiliteit. Je traint op je eigen niveau en werkt zo op een veilige en plezierige manier aan je fitheid.
Hoe ziet een SENIOREN FIT les eruit?
Tijdens Senioren Fit doen we verschillende oefeningen gericht op kracht, conditie, balans en coördinatie. We maken gebruik van gewichten, maar trainen ook veel met ons eigen lichaamsgewicht. Daarnaast besteden we extra aandacht aan balans en coördinatie, zodat je sterk, fit en soepel blijft. De oefeningen zijn toegankelijk en worden aangepast aan jouw eigen niveau.
